吃完飯后靠墻站立半小時可減肥 輕松瘦腰瘦腿
作者:?汕頭健康網
更新時間:?2019年11月22日 11:14:54
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簡述：
河南健康網： 只要站一站也能減肥？是的，吃過飯后，靠著墻站立半小時，就可以輕松瘦腰瘦腿，還能瘦臉瘦脖子哦！ 吃完飯后靠墻站立半小時可減肥 吃完飯后，尤其是晚飯后，吃
吃完飯后靠墻站立半小時可減肥
如果想修腿型，站立的時候可以把腳尖分開60—90度，時間久了，腿就會變得筆直修長。
河南健康網：只要站一站也能減肥？是的，吃過飯后，靠著墻站立半小時，就可以輕松瘦腰瘦腿，還能瘦臉瘦脖子哦！
飯后靠墻站立減肥法
注意，站立這么長時間，結束后可能會感到僵硬、不舒服，可以花上5分鐘走一走，活動活動筋骨，防止受傷。
吃完飯后，尤其是晚飯后，吃進肚子的東西會很快被吸收，轉化為脂肪，如果吃完飯就坐在那，脂肪就會囤積在腰部和臀部，腰就會變粗了。飯后靠墻站立，沒多久你就會有出汗、累的感覺，這是新產生的熱量被消耗，可以減少脂肪的堆積，當然就會瘦下來啦！
站立也是有講究的，一般要貼墻站立，膝蓋、腳跟并攏，頭、雙肩、臀部、小腿肚、后腳跟都要緊貼著墻。模特訓練每天要站半小時以上，我們沒有經過訓練可以先站10—20分鐘，等習慣了在慢慢增加。
飯后靠墻站立半小時，就能獲得模特一樣的身材，趕快試試吧！
